【 ご案内 】
 この講習会はMTBをお持ちでテクニックを向上させてみたい方のための講習会です。
 街中を離れて山サイクリングを安全に楽しむためには、快適に走りそして危険を回避するために必要最低限のテクニックが必要です。是非、テクニックを身に着けて
 から山に向かってください。
 そして、MTBに慣れてきたのでレースにもエントリーしてみようと思っている方にはレースを走るためのテクニックも講習します。
 技量に合わせて下記の内容を練習していきます。
 講師は日本最高峰のMTBレース・CJシリーズの最上位カテゴリを走る現役エリートクラスライダーです。
【 料 金 】
  8000円 + 諸経費(1000円)参加者で人数割いたします。
【 講習時間 】
  約3~4時間 08:00集合
【 キャンセル規定 】
 (前日)       料金の50%
 (当日)       料金の100%
 (無連絡キャンセル) 料金の100%
【 講習場所 】
  神奈川県綾瀬市  ※ 準備物件、集合場所の詳細はお申込みをいただいた後にお知らせします。
【 レンタル 】
 ・ MTBをお持ちでない方のためにレンタルMTBを5台用意しております。
 ・ 初めて参加の方にはMTB&ヘルメットを無料で貸し出します。
   ※ 旧型モデルは無料、新型モデルは3000円となりますので新型をご希望の方はお知らせください。
 ・ 2回目以降はレンタル料金3000円となります。
 ・ レンタル車にはフラットペダル(通常のペダル)がついています。ご自分のビンディングペダルをご使用にな りたい方はご連絡の上ご持参ください。
 ・ 手ぶらで参加できて、走行後のメンテナンスも自分でする必要がありません。お手軽に走りたい方はレンタ ルをご利用ください。
【 送 迎 】
 ・ レンタルMTBをご利用いただく場合には、集合場所に一番近い最寄駅より集合場所まで送迎いたします。
 ・ ご自分のMTBを使用し輪行で参加される方で、ご希望があれば集合場所に一番近い最寄駅より集合場所まで送迎いたします。
   ※ レンタルMTB以外の送迎は定員いっぱいの場合はできませんのでご了承ください。
 ・ コースの近郊であれば、ご自宅やご近所などから可能な範囲でピックアップして集合場所まで送迎いたします。
【 講習項目 】
 1 ポジション            (安全に走るためのバイクのセッティング)
 2 スタンディング          (乗車中に足を地面につかない一時停止方法)
 3 ボトル拾い            (乗車中のバランス感覚養成)
 4 スラローム           (障害物をすり抜ける方法)
 5 8の字走行            (コーナーリングのライン取りとバランス感覚の養成)
 6 ブレーキング
   (1)ポジション         (ブレーキング時の体の動き)
   (2)ブレーキの握り方、かけ方 (安全なブレーキの握り方タイミング、前後のバランスと強度など)
   (3)コーナーでのブレーキング  (コーナーリング中での安全なブレーキの掛け方)
   (4)下りでのブレーキング    (オーバースピードにならないためのブレーキング方法)
 7 コーナーリング          (路面の状況に応じた各種コーナーリング方法)
   (1)リーンウィズ
   (2)リーンイン
   (3)リーンアウト
 8 シフトチェンジ方法とタイミング  (路面の状況、コースのアップダウンに応じたシフトチェンジ方法) 
 9 段差、丸太越え          (コース上の障害物を越えていく方法)
   (1)フロントアップ       (障害物をフロントタイヤをぶつけずに越える方法)
   (2)リアホップ         (障害物をリアタイヤをぶつけずに越える方法)
   (3)バニーホップ        (小さな障害物をジャンプして飛び越える方法)
 10 激坂登り、下り         (激坂登り降りする時のフォーム、ペダリングなど)
 11 ウォッシュボード        (小さいアップダウンの連続の越え方)
 12 キャンバー登り、下り      (坂を斜めに登り、下りする方法)
 13 バンク走行           (壁の傾斜を利用してコーナーを抜ける方法)
 14 バイクの降り方         (障害物の手前で素早くバイクを降りる方法)
 15 バイクの飛び乗り        (素早くバイクに飛び乗る方法)
 16 バイクの担ぎ方         (坂が急になって乗車できなかった時のバイクの担ぎ方)
 17 XC体験走行          (講習で学んできたテクニックを使い約3kmほど模擬XCコースを走ります)

※ 講習会終了後に山サイクリング(有料)をご希望の方はお申し込み時にお知らせください。

【 お申込み 】
 予定表で日程をご確認の上お申し込みください。